養(yǎng)成每天檢查足部的好習(xí)慣

檢查足部皮膚是否有色澤、溫度的改變；是否有雞眼、趾甲內(nèi)陷、水皰或破裂；是否有擦傷、裂傷、抓傷或水皰等異常情況發(fā)生；趾縫間是否有破潰。看不見(jiàn)的部位可以使用鏡子幫助檢查，如足底和腳趾之間。如果本人不能進(jìn)行檢查，應(yīng)該請(qǐng)家人幫助檢查。

合適的鞋襪很重要

合適的鞋子應(yīng)該鞋尖寬大，鞋頭距足趾有一定距離，不能擠壓腳趾，且鞋面透氣性好。盡量選用軟皮或布面料，大小合適且能夠系帶的平跟厚底鞋。

買(mǎi)鞋的時(shí)間應(yīng)該選在下午或黃昏。初穿新鞋時(shí)應(yīng)先試穿半小時(shí)，檢查足部沒(méi)有擠壓或摩擦處才能逐步增加穿用時(shí)間。穿鞋前應(yīng)檢查鞋內(nèi)是否有小沙粒等異物，鞋子有破損要及時(shí)更新，以免傷及足部皮膚。

此外，糖尿病患者要養(yǎng)成穿襪子的習(xí)慣。所選的襪子應(yīng)該吸水性好、透氣性好、松軟暖和。淺色純羊毛或棉制品比較合適，襪腰要松。避免穿有破洞或有補(bǔ)丁的襪子。襪子應(yīng)每天換洗，保持清潔。